De ervaring van Mark (46 jaar)

‘Al meer dan 25 jaar kampte ik met onverklaarbare stress en woedeaanvallen. Ook had ik last van onverwachte emoties en momenten van futloosheid. De klachten waren matig tot zeer intensief en stonden mijn normale functioneren van tijd tot tijd in de weg, zowel zakelijk als privé. Vijf jaar lang heb ik cognitieve gedragstherapie gevolgd via een eerstelijnspsycholoog (in totaal 70 sessies)’, maar de klachten bleven.’

De beleving van de PMA-sessies
‘Aanvankelijk vond ik de sessies erg spannend (stressvol) omdat je situaties uit het verleden herbeleeft. Al snel blijkt dat herbeleven in een stoel minder heftig is dan in werkelijkheid. Ik heb een tiental sessies gehad gedurende drie maanden. Tijdens een sessie merkte ik dat alle gebeurtenissen, verbonden aan een specifieke emotie, naar boven kwamen met de bijbehorende triggers. Dit geeft enorm inzicht in bepaalde ongewenste gevoelens. De sessie zelf is redelijk inspannend maar toch kwam ik telkens met meer energie thuis.’

Invloed van de PMA- sesssies
‘PMA heeft een enorme invloed gehad op mijn leven. Doordat ik me bewust werd van triggers verdwenen de grote klachten. Emotioneel ben ik nu veel stabieler en word ik niet meer ‘overvallen’ door onverwachte of onverklaarbare boosheid, verdriet, of andere emoties op onverklaarbare momenten. Daardoor heb ik veel meer energie voor mijn werk en privéleven.’

Kwaliteit van leven
‘Door PMA is de kwaliteit van mijn leven op een veel hoger niveau komen te liggen. Ik heb een aantal bekende trauma’s maar daarnaast ook onbekende triggers verwerkt, waardoor ik niet meer dagelijks emotioneel uit balans raak. Nu ik weet wat de reden voor mijn emotionele reactie was, word ik niet meer emotioneel. Alleen ‘normale’ gebeurtenissen, zoals bijvoorbeeld een overlijden van een dierbare, stemmen mij verdrietig. Maar ik heb geen last meer van die onverwachte emoties.’

‘Daarnaast merk ik dat ik sinds een paar maanden na de laatste sessie beter om kan gaan met moeilijke of vervelende gebeurtenissen. Die raken mij wel, maar ik ben niet meteen compleet van slag en kan veel beter met mijn emoties omgaan. Ik kan geconcentreerder werken en leven waardoor ik minder moe ben aan het einde van de dag. Hierdoor is het leven een stuk aangenamer geworden en kan ik veel beter presteren.’

‘Ik ben een enorme fan van PMA. De techniek is zeer effectief. Het kost, in vergelijking met cognitieve gedragstherapie, weinig tijd en inspanning om grote resultaten te boeken.’